Power fit ????

Bueno tal vez el fanatismo por el BodyPump me deja fuera de un analisis serio de otra disciplina parecida, pero me parece, a juzgar por lo que se ve en este video que le dejo a continuación, que esta disciplina no está muy pensada que digamos y que no llega a ser ni la mitad de poderosa que el BP. Lo digo porque trabajar todos los musculos con el mismo peso, ya para empezar no tiene mucho sentido, para seguir al cambiar de postura arrastrar la barra consigo me parece peligroso para la columna y encima se pasa de un estado de pulsaciones a otro en forma muy vioneta... un invento?
que cada uno juzgue por si mismo

Relax... Mix 61

En el nuvo mix de BodyPump, aparece un tema excelente en el track de relax, para terminar semejante mix de ejercicios es un tema espectacular de Snow Patrol. "Chasing Cars". A estirar!

Body Pump

Seguimos con abdominales. Al ritmo de Alicia Keys y el tema "Karma". Aprieten los abdominales sin mover la cabecita como lo hace ella en el video.

El sçabado 14=04=07 se presentan los nuevos mixes en Le Parc. Se viene el 61 de BP.

Body Attack

Oh Dios! probé el BodyAttack... no puedo moverme hoy. Bueno no es para tanto, es una clase espectacular recomendable 100%, super aeróbica, donde das todo lo que tenés y si pedís un poco prestado, mucho mejor. Es una de esas clases que se pasan rápidoporque son ágiles, divertidas, degastante obviamente pero se puede seguir y disfrutar.

Si tienen oportunidad de tomarla, haganlo! no se van a arrepentir.

Body Jam

A mover las carnitas

Tríceps

espalda sobre la colchoneta, agarre cerrado de la barra, codos firmes apuntando al cielo y abajo